刷牙和用牙线的好处几乎人人皆知。然而，瑞典科学家最新建议，午餐后用手指在牙齿及牙龈上涂抹一点牙膏摩擦，可大大降低龋齿危险，预防口腔疾病。
新研究负责人、瑞典哥德堡大学安娜诺德斯托罗姆博士表示，手指蘸牙膏按摩牙齿，可以使氟化物对牙齿的保护作用提高4倍。“手指抹牙”的护齿效果至少与一天刷三次牙相当，让牙齿获得更多氟化物。午餐后用手指蘸牙膏按摩牙齿，是给牙齿“第三次氟化物养护”的简单措施。但是，这不能取代早晚用含氟牙膏刷牙。另外，很多人刷牙之后，习惯立即漱口的做法是错误的，因为牙膏中的氟化物在口腔中停留时间越短，其保护牙釉质防止龋齿的功效就越低。因此，无论是刷牙还是“按摩”，都最好让牙膏在口腔中保留时间长一点。