每天面对着电脑，缺乏运动已成为大多数都市人生活的一部分，不要等到身体实在支撑不住才想到为身体放松一下。平时工作闲暇时，也可为自己做个保健，适当进行穴位按摩。
当你长时间看资料或是看电脑时间长感到头昏脑胀时，可尝试找到风池穴、太阳穴、睛明穴、百会穴等进行按压，缓解疲劳是立竿见影的。
当眼睛感觉疲劳时，可用热晕法，双手合十使劲搓，搓到双手发红发热，然后用红热的手掌按压住闭着的眼睛；也可以站在窗户边，眼球转动，看窗户的四个角。每天晚上睡觉前和醒来后转动眼球，左、右、上、下各转15—20次，对眼睛也有好处。