屏气搓掌治耳鸣

屏气法　定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒睁两眼，使气串入耳窍，直到感觉轰轰有声为止，每日做数次，连做三天就有效果。

搓掌法　同上坐定搓掌心50次，趁掌心热时，紧按双侧耳门，如此做6次，连做三天。使用这两种方法时，应该保持心情平静，而且，两法交替使用效果更佳。