人到老年，机体新陈代谢缓慢，而主管消化的酶数量又大大减少——80岁以后，体内的酶只有年轻时的1／30，所以老人消化能力差，不能及时清除体内的各种代谢产物，使得大肠毒素、肠道垃圾长期蓄积，再加上糖尿病等一些慢性疾病本身会产生一些不良气味，所以不少老人身上有异味。
“五通法”可以有效消除身体异味，主要包括以下几个方面。
一、通食道
早晨空腹饮果蔬汁一杯，利用果蔬中的食物纤维清除大肠毒素和肠道垃圾。将胡萝卜、芹菜、木耳、苦瓜、苹果各适量打成果蔬汁，再加入一匙蜂蜜，趁新鲜时服下。水果、蔬菜中不仅富含果糖、氨基酸、维生素、矿物质，并且含有丰富的酶，可促进食物在体内的消化吸收，消除口臭、屁臭、呼吸浊气等。
二、通水道
平时常按摩三阴交穴。此穴在足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，正坐屈膝成直角取穴。按摩时力道均匀，以有酸麻感为度，每次10分钟，一日3次，空腹时按摩。此穴主管人体消化、泌尿，有解毒功能，可使小便通畅、清亮、无异味。
三、通谷道
取大黄5叫0克，研为细末，醋调为稀糊状，置伤湿止痛膏中心，贴于双足心涌泉穴
上(位于足底，在足前部凹陷处，第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处)，12小时后取下，7天为一疗程。此法有泻热通便、解毒导滞之效，可有效清除大便积滞、分解大肠毒素。
四、通血道
采用刮痧法可促进血液中毒素排出。顺序如—下：1．先刮督脉：由后颈上大椎穴至下刮到骶骨，每个动作重复5-8次，直至出痧。2．横刮双侧肩颈。3.刮双侧肩胛缝。4.刮膀胱经。先刮外膀胱经(脊椎两侧各旁开3寸的位置)，后刮内膀胱经(脊椎两侧各旁开1.5寸的位置)。5．出痧后用艾条灸背部痧斑20分钟，以促进毒素排出。
五、通毛窍
取麻黄、桂枝、细辛、白芷各30克，加水3000毫升煎煮，水开后30分钟，将药液倒入盆中，加入一勺矿物盐(也可以普通盐替代)，先熏双足，水温适宜后浸泡双足20分钟，可加入适量热水调节温度。浸泡时充分按摩双脚脚趾及足心。所用中药有解表发汗、通利毛窍功效，热药液浸泡双脚，可使毛孔通利，全身微微汗出，开腠、降浊、解聚、排毒，有效疏通微循环，清除毛孔垃圾，加快滞留体内的废物、毒素的排出，激活细胞的新陈代谢，对清除糖尿病、肝病等多种疾病产生的体味有独特效果。