天气渐暖，有些老人常会出现眩晕耳鸣，头目胀痛，面红目赤，急躁易怒的症状。这是由于肝肾阴虚，阴不制阳，虚火上炎造成的。用按脚背，捏脚筋的方法就可以起到平抑肝火的作用。因为，位于足背的太冲穴是肝经原穴，是肝脏在肝经输注、留止的部位，点按此穴具有降肝火，补肝阴的作用，是治疗头痛、眩晕、耳鸣、耳聋的要穴。位于足踝内侧的太溪穴是肾经的原穴，是肾脏在肾经输注、留止的部位，提捏此处具有补益肾精的作用，是治疗肾虚导致的头晕、耳鸣、耳聋等症的要穴。两穴配合使用既可补益肝肾，又可引火下行，平抑肝火，肝肾阴虚的老人可以经常用此法祛病保健。
具体方法：①端坐位，一腿伸直，另一腿弯曲搭在其上；②食指屈曲，用指节点按太冲穴(足背部大趾二趾间隙的后方凹陷处)25次；③用四指握住脚脖前面，大拇指点按太溪穴(内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处)25次；④换对侧各做25次。每次每组动作做3遍，每日早晚各1次。