肥胖症是指一定程度的体重超重与脂肪层过厚,它是由体内脂肪、尤其是甘油三酯积聚过多导致的。一般而言,体重超过标准体重20%即为肥胖症。
特效穴位及经络
特效穴位:足三里,脾俞,胃俞,肾俞、中脘、关元。列缺,丰隆。梁丘、三阴交,大肠俞,神阀,气海、天枢穴等。
特效经络:足阳明胃经/足太阴脾经/任脉/足太阳膀胱经/手太阴肺经等
按摩疗法
1.按足三里:用拇指按压足三里穴1分钟,每按压个几秒需放松一下再按压;指压后用手顺时针按揉穴位1分钟,左右两脚交替进行。
2.平腹:两手指并拢,自然伸直,左手掌置于右手指指背上,右手指平贴腹部关元、中脘、天枢穴,用力向前推按,继而左掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动(见图①)。
3.收腰:双手置于腰部两侧,指尖朝向一侧,相对推挤腹部脂肪,顺势向相反方向挤压。
拔罐疗法
用玻璃罐在胃俞、大肠俞、神阙、气海、足三里、丰隆、三阴交等穴位拔罐,直到皮肤出现红紫色痧点为止,拔罐30~40分钟就可以了。如果用背部排罐疗法,可选取背腰部脊柱两侧,从上至下拔罐,留罐30~40分钟(见图②)。
刮痧疗法
患者采用合适的体位,操作者用瓷汤匙在特定穴位上进行刮拭:先刮脾俞、胃俞、肾俞;再点揉中脘、关元、列缺;最后刮丰隆、梁丘、三阴交(见图③)。