怕冷，四肢发凉，或下腹冷痛，或神色青暗，面部长斑，乃至有人因体质过寒而难以有身，这些是不少女性的心头大患。广东省中医院妇科叶润英副主任医师保举，清早轻擦“六阳经”，三步缓解你的体寒，还能祛斑。
三部曲方式：
1.擦下肢外侧：天天凌晨醒来，先用双手掌往返擦双侧下肢外侧共40次，直至皮肤觉得微热为止。
2.擦上肢外侧：用手掌面擦对侧上肢外侧，往返擦40次，直至皮肤觉得微热为止。
3.擦耳脸部：双手食指中指微分开，手指间夹耳根向上往返擦30次，然后双手并合轻擦面部似洗脸样，共30次。
专家点评：
主妇四肢不温、下腹冷痛、面部长斑或宫寒不孕，均与体内寒邪内蕴、经络停滞有关，而六阳经分布于四肢外侧和头面、躯干，可通过推拿四肢外侧及头面的阳经而到达温经去寒的感化。此行动宜在早晨睡醒后做，因早晨为阳气初生之时，擦阳经有助温阳之效。要留意的是，经期不宜推拿六阳经，自发有燥热者也不宜做（广州日报）