阴包穴：屈膝，大腿内侧膝关节上4寸处；太冲穴：在足背第一、二跖骨结合部之前凹陷中。
疏理手法
1、自我操作时坐在床上，两脚掌相对并在一起，握拳用同侧的掌指关节由上向下轻敲绷起的那根筋（这是肝经的线路）或者正坐位双脚着地，同侧小指掌指关节轻敲大腿内侧亦可，3~5遍后，“阴包穴”会有强烈痛点，严重者痛不可摸，多数人左侧痛感强于右侧。
2、自我操作时用食指向脚踝方向勾住“太冲穴”然后点揉，如果有痛点可以用拇指向下点揉至趾蹼处的“行间穴”。此穴可泄肝火改善情绪异常、烦躁口苦、凌晨1点~3点易醒等症。
辅助调理疾患
巅顶头痛、眩晕、高血压、烦躁、易怒等。
最佳探查、疏理时间
晚7点~9点敲揉。“阴包穴”5分钟/侧。按揉“太冲穴”5分钟/侧。
