什么是元气？
所谓元气，是指人体中的气，主要来自先天，是与生俱来的，是藏于肾精之中的气。元气和空气不同，和水谷之气也不一样。水谷之气是指人体通过后天的呼吸，吸收饮食，而得来的气。元气则像人体的火种一样，对元气，一定要吝啬，要小心使用，不要浪费。如果元气耗完了，人的生命也就完结了。
中医认为气是构成人体和维持人体生命活动、具有活力的精微物质，是生命的基础。气与血也有十分密切的关系，气能生血、行血、摄血，血能化气、载气。气属阳，津液属阴，这是气和津液在属性上的区别，但是两者都来源于脾胃运化的水谷之精，在生成和输布的过程中关系十分密切。津液的代谢离不开气的升降运动，而气在体内存在，既依附于血，也依附于津液，所以津液也是气的载体。
为什么说五脏之病源于亏气？
人体五脏中的疾病，大多都是因为缺少气，这就是亏气。首先，在五脏之气中，最重要的是心气，所以，养生首先要保护好心气。其次，人体是由精、气、神三部分组成的，其中，最根本的是精和气，人体的元气、元精就藏在肾精之中。所以，在养生时，一定要养好肾。再次，人体的脾胃是人体气机升降的关键所在，也是人体气血生化之源，所以，养生也要保护好脾胃。总的来说，不管是哪方面的气亏了，就一定要补足亏的气，这样才能使人体内的阴阳保持平衡状态，使人的生理机能保持健康状态。
在面部，心脏有生气，则色泽就像用白色的绸子裹着朱砂；肺脏有生气，则色泽就像用白色的绸子裹着红色的东西：肝脏有生气，则色泽就像用白色的绸子裹着绀色的东西；脾脏有生气，则色泽就像用白色的绸子裹着栝楼实；肾脏有生气．则色泽就像用白色绸子裹着紫色的东西。
