在人体内，奇经八脉的主要作用体现在两个方面。 一是奇经八脉沟通了十二经脉之间的联系。因为奇经八脉将人体内部位相近、功能相似的经脉联系起来，从而达到了统摄相关经脉的气血、协调阴阳的作用。其中，督脉与六阳经相联系．被称为“阳脉之海”，能够调节人体全身的阳经经气，任脉与六阴经相联系，被称为“阴脉之海”，能够调节人体全身的阴经经气：冲脉与任脉、督脉、足阳明经、足少阴经相联系，被称为“十二经之海”“血海”，能够涵蓄十二经的气血：带脉约束并联系看纵行于躯干部的诸条足经，阴维脉和阳维脉联系着刚经与阳经，分别主管一身的表里；阴跷脉和阳跷脉控制着人体内的阳动阴静，共同主管人体下肢的运动与寤寐。
二是奇经八脉对人体内的十二经气血有蓄积和渗灌的调节作用。当人体内十二经脉和脏腑气皿比较旺盛时，奇经八脉能够加以蓄积；在人体助能活动需要时，奇经八脉又能够渗灌供应。冲脉、帚脉、阳跷脉和阴跷脉、阳维脉和阴维脉卜的腧穴，部寄附于十二经与任、督脉之中，只有任脉和督脉各有自己所属的腧穴，所以能够和十二经相提并论．被合称为“十四经”。
由于经络系统的作用是运行气血，那么它就可以使营卫之气密布周身，尤其是随着散布于全身的络脉运行。所以，如果经脉不通，气血不能顺畅地流通，各种营养物质输送不到五脏六腑，人体抵御外邪的能力下降，外邪侵袭就会导致相应脏腑发生病变，各种疾病也会随之产生。奇经八脉也是如此，如果不通畅同样会造成身体上的疾病。
奇经八脉疏通方法
1．按摩：左手中指指腹按压在穴位上，右手中指指腹按压在左手指甲上，两手中指交叠以指腹出力揉按，有酸胀的感觉。每天早晚，左右手指交叠互换，各揉按1—3分钟。
2．拍打：用掌拍法轻轻拍打20次。
3．气功每天坚持练习八段锦。
食疗打通经脉：莲子百合煲肉
材料莲子30克，百合30克，瘦猪肉250克。
做法 将莲子去心，百合洗净，瘦猪肉洗净、切片；将莲子、百合、瘦猪肉放入锅中，加适量水，置文火上煲熟，调味后即可食用。