高血脂症分原发性和继发性两种，前者与环境、家庭遗传有关。后者由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。合理的饮食与生活方式对预防高血脂有着重要的意义。对于有遗传性倾向的高血脂患者，药物治疗无明显改善，主要通过调节饮食结构来改善，尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物，如动物的内脏、脑子、骨髓、鱼子、贝类、乌贼、鳝等。要常吃多纤维的蔬菜、瓜果，它们含有大量的植物固醇可以抑制胆固醇吸收，起到抗动脉硬化作用。
养生堂张学智给大家推荐一个预防血脂的升高和缓解轻度的简血脂高易的代茶饮方子：山楂20克，红曲10克，决明子15克，开水冲泡，代茶饮。长期饮用可以预防血脂的升高和缓解轻度血脂高的情况。
另外配合拍打足阳明胃经，也可以起到活血化瘀的作用，预防血脂升高的情况。足阳明胃经在身体前侧，是两条对称经脉，此图只标明一条，相对应的另一条也要一起拍打。每天拍打五分钟可以起到很好的养生作用。
张学智，男，北京大学第一医院中西医结合科主任，主任医师，研究生导师； 努力学习中西医结合专家谢竹藩教授的学术思想和临床经验。擅长内科杂病的中西医结合治疗，在消化系统疾病和糖尿病的治疗方面疗效显著。在综合医院中开展了多项具有中医药特色的诊疗项目，深受患者的欢迎。组织承担了多项国家级、省部级科研项目，并获得成果和奖励。