月经前2天燃脂速度较快，轻微运动或者按摩会有瘦身效果。而且这还是丰胸的好时机。在这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类、坚果类以及富含胶原蛋白和维E食品，丰胸效果将比平时好3倍以上。如果再辅以按摩，将会拥有胸部塑形和Bra升级的双重效果!
美身宝典：
1、正确按摩
许多女性因例假时腰酸背痛，常常有捶腰打背的习惯，其实这是一种非常错误的按摩方式，会使盆腔因局部震动刺激加速充血，而此时抵抗力的下降，也会增加妇科病的感染率。
正确的按摩方式是避开后背下方、子宫周围，对身体的其他部位进行轻柔舒缓地按摩，便能起到放松肌肉、减轻经痛的作用。洗澡时，在暖腾腾的蒸汽房中，以指腹由内侧环绕乳房做环状按摩，搭配精油，丰胸效果更显著。
2、补钙
补钙还是女人丰胸的一大利器，因为钙元素能刺激荷尔蒙分泌。每次服小剂量的钙片，吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好。