1、不要憋尿：憋尿能刺激前列腺增生，使前列腺肥大更加严重。
2、保持大便通畅：前列腺紧挨直肠，大便干燥时，粪块容易压挤前列腺，影响血液循环，加快增生的速度。
3、勿久坐硬物和长时间骑自行车：易对前列腺产生压挤和摩擦，使前列腺充血水肿，导致增生。
4、避免过劳：中年人的身体抵抗力走向衰弱，容易发生前列腺病。要保持规律的生活，不要过度劳累、熬夜等。
5、戒烟限酒：烟碱和酒精，能刺激前列腺的结缔组织增生，冰镇啤酒对前列腺的刺激性更大。
6、适当饮水：水是身体新陈代谢必需的物质，人缺水后易发生心脑血管疾病。
7、饮食宜清淡：肥腻、辛辣及加防腐剂的食物，对前列腺有刺激作用。
8、参加健身活动：健身活动能使骨盆底肌肉加强收缩，使前列腺的血流畅通，防止局部淤血和前列腺增生。
9、经常提肛和间断排尿：提肛使肛门括约肌和提肛肌得到运动，对前列腺起到按摩作用。间断排尿是将一次尿分成四五次排完，尿一下停一下然后再尿，可锻炼尿道括约肌，有利于排尿顺畅。
10、前列腺自我按摩：仰卧床上，两条腿屈曲向两侧分开，用左手扳住阴囊和阴茎，充分暴露会阴部，再用右手中指和食指在阴囊和肛门之间耻骨缝中按摩前列腺，先上下再左右按摩，最后转圈按摩，连续5分钟。
11、防止下身受凉：前列腺喜热怕凉，不要洗冷水澡。不要穿紧身内裤，防止阴囊和阴茎压挤前列腺，阻碍血液循环。
12、节制性生活：过度的性生活和过频的性冲动，可引起前列腺充血肿胀，使其增生的速度加快，应适当节制。
13、常用热水坐浴或洗热水澡：经常用热水坐浴或洗热水澡，能使会阴部的血管扩张，血液循环加快，供给前列腺的营养增多。
14、慎用影响排尿的药物：扑尔敏、异丙嗪、麻黄素、阿托品等，能抑制膀胱和尿道肌肉的收缩力量，影响排尿。
15、发现排尿不适及早检查治疗：前列腺增生进展缓慢，不易察觉，一旦出现尿频、尿急、排尿费力、尿等待、尿潴留时，要及早到医院诊查治疗。