运动嘴唇能刺激唾液的分泌．有利于延缓衰老。运动嘴唇能促使面部 40多块肌肉有节奏地运动．有利于头面部及面部官窍的保健。运动嘴唇还有健脑的作用．可预防老年痴呆的发生。
开闭嘴唇 将嘴最大限度地张开，发“啊”声或呵气．保持3秒钟．然后紧闭嘴唇。此为1次，可以有节奏地这样一张一闭运动，连续24次。每日1回即可。
摩擦嘴唇嘴唇自然闭合．用一只手的中指．轻轻在嘴唇上面从左到右．从上到下摩擦．此为1圈，连续摩擦12圈．使得嘴唇发红、发热。每日1回。
闭唇鼓腮紧闭嘴唇向外吹气，使腮部鼓起，做鼓漱动作，连续做2分钟。