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健康防病
经常练下蹲 心脏功能好
爬行健身方法
老年人仰躺着洗头 容易中风
简易踝部动作 强身健体延年益寿
止痒妙方
人体金三角都怕啥
平卧冰敷应对突发脑出血
长夏时令防暑湿
抓玻璃珠 锻炼颈椎
手指僵硬试试温盐水泡手
做下蹲动作治静脉曲张
被蚊子叮了 冰敷最解痒
小动作增强记忆力
过夏天 有6怕
反向搓腿更能解乏
“五压运动”延缓关节衰老
十八种小方法 让精神快速振奋
4招对付老人夜间腿抽筋
老人气短宜常做六种呼吸
多练手劲 延长寿命
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