指压与揉捻治疗法—头前部疼痛时

　　有效的穴道

　　以百会穴为中心，按正中线上的穴道，如此来确认疼痛的部位，在决定运用的穴道。

　　百会穴、阳白穴、囟会穴、前顶穴、头维穴、太阳穴等(头部的穴道)。

　　曲池穴及小腿部的足三里穴(手脚的穴道，可使上冲头部的气血下降)。

　　指压和揉捻的方法

　　⑴头部穴道的指压法 以食指或中指，轻按正中线上的穴道，如此来确认疼痛的部位，然后再以两手的食指，指压疼痛的部位。不要用太强的刺激，要慢慢地增加压力，压4-5秒后再逐渐放松，如此重复做2-3次。

　　阳白等前述的穴道。同样也用两手的食指来压，就是把中指重叠在食指上，微微用力指压。10秒之后再慢慢放松，这样重复做2-3次。

　　头顶穴道的指压 把中指重叠在食指上，稍微用力地指压。10秒之后再慢慢放松，重复这样做2至3次。

　　阳白穴的指压 指尖慢慢的增加压力，4至5秒后再逐渐放松，刺激不要太强，重复这样做2至3次。

　　太阳穴与头维穴的指压 太阳穴是距离眼与眉毛中央后方约2厘米的穴道，以两手的食指，或是把中指重叠在食指上，稍微用力地压，十秒后再慢慢放松。头维穴也是以同样的要领来指压，并重复做2至3次。

　　⑵手脚穴道的指压 把手臂弯曲约90度，以另一手拇指指尖来压曲池穴。小腿部的足三里穴，将膝盖弯曲成90度，再把中指重叠在食指上，用力指压，4-5秒后再放松，重复2-3次。