天地气化有开有闭，那么，在天地气化开的时候，我们的养分到来，养生就应该“开”，因为春天来I临，阳气开始生长：到了夏天的时候，自然万物都处于生发阶段，人的身体活动此时也是最旺盛的时候：到了秋分，万物逐渐凋零，大自然的气机就要“关闭”了，这个时候要 “收”，养生也一样，秋天要开始保养，不适合剧烈运动，也不适合做大规模的调养：到了冬天，人就应该以静养为主了。秋冬都不适合消耗太多的阳气。
所谓养生要顺应天地，意思就是说：人在养生的时候，必须顺应天时和地利的变化。如果违背了天时的阴阳气化规律，人体的健康就会受到影响。所谓顺应天地．实际上就是要顺应天地之间阴阳运行的规律，即阴阳气化的规律。也就是说，要根据“阳长阴消，阴长阳消”的规律进行养生。
所谓养生要顺应四季，是指在养生的时候，要根据大自然运行的规律，对自身的行动变化进行相应地调节。只有顺应春、夏、秋、冬四季的变化，根据人体阴气和阳气在这四季中的消长规律，坚持天人合一的观念，顺天而行，才能达到阴阳平衡和养生的目的。
所谓养生要顺应时间的变化，是指在上午的时候，天地正处于阳长阴消的状态，阳气正在上升，而下午的时候，阳气渐渐减少，阴气渐渐上升，然后到傍晚，再到晚上，阳气慢慢到了最低状态，阴气慢慢达到强盛状态。所以，养生也要顺应每天从早到晚阳气和阴气的变化规律。在上午阳气渐渐生长，阳气盛的时候，可以吃一些温阳的药；在傍晚阳气下降，阴气升腾的时候，吃…些养阴的药。在每天十二时辰中，阴阳气是不一样的，所以，可以利用不同的时辰对养生做适当的调理，能有效帮助我们预防疾病。
