《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下，寿自高。”说明了春天勤梳头对养生具有特别的意义。春天是万物萌生、成长的季节，人体顺应自然，阳气逐渐升发，表现为毛孔开放，循环系统功能增强，新陈代谢加速。此时，养生的要点就是要顺应天时，顺应生理，使肢体舒展，气血流畅。如每天梳理自己头发，尽管只是“举手之劳”，却能宣行郁滞、疏理气血、通达阳气。
1．保护滋养头发。经常梳头能加强对头皮的摩擦，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，发根牢固，防止脱发。南宋诗人陆游，每日晨起坚持梳头，在白发上梳了再梳，终于梳出茸茸黑发，吟道：“觉来忽见天窗白，短发潇潇起自梳。”清朝慈禧太后，每日叫太监梳头，年过七旬，仍青丝满头。每天早晚坚持梳头，可疏通经气，毛孔逐渐舒展，循环系统功能加强，代谢旺盛，生长迅速，防止头发营养不良而致的白发、黄发和脱发。
2．促进体健神怡。每当疲劳烦闷时，洗头或梳头后，就会感到头脑清醒、全身轻松、精神振奋，原因就是在洗头或梳头过程中，可以刺激头皮神经末梢和分布在头部的经穴，通过神经和经络传导，作用于大脑皮层，调节经络和神经系统，松弛头部神经，促进局部血液循环，进而起到通达阳气、宣行郁滞、疏利气血、健脑提神的作用。经常梳头能促进身体强壮，使精神焕发。
3．预防脑血管疾病。脑中风是老年人的常见病，对付它的最好办法就是加强预防，坚持梳头就是一种最简单易行的好办法。经常梳头能加强对头面的摩擦，疏通血脉，改善头部血液循环，缓解头痛，预防感冒、偏头痛；可促进大脑和神经的血液供应，有助于降低血压，预防动脉硬化、脑出血等疾病的发生。
4．有效延缓衰老。梳头是一种积极的按摩手法，有利于血脉畅通，加强新陈代谢，如果经常用梳子对头部穴位和经脉进行按摩与刺激，将会起到疏通经络、宣通气穴，振奋阳气，补氧祛瘀，调理脏腑，醒脑提神等多种作用，增强脑细胞的营养，延缓大脑衰老。
郑教授提醒读者，春季梳头养生，一是要全头梳，不论是从头中间还是两侧部位起，都应让梳具作用于头皮，从额头发际梳至颈后发根处反复进行，全头梳理。时间以早晨阳气升发之时梳理为佳，如早晚各次则效果更好。二是要有耐心和恒心，每个部位起码应梳50次以上，以使头皮产生微热感为好。三是头梳的选择上，材质很重要，以牛角梳、玉梳、木梳为好。因为塑料或金属梳子与头发接触会产生大量静电，给头发带来不良刺激，导致头发千枯、萎黄，甚至造成脱发。而天然梳子具有独特的医疗保健功能，如黄杨木梳子有清热解毒的功效；牛角梳不但可以清热解毒，还有凉血、祛风、除湿的功效。
郑教授最后指出：梳头只是起到一种促进经络疏通，人体功能平衡的调节作用，它是一种养生强身保健之法，如果身体有病还应及时去看医生。