人们常说 “千金难买老来瘦”，其实胖瘦都应该有个度。中医认为胖人相对来说阳气偏虚内有痰湿，不喜欢活动，易患动脉硬化等；瘦人往往阴虚火旺，敏捷好动，易患口腔溃疡等。养生也有侧重点，胖人应补气，瘦人应补血。
拍手可补气。拍手最好在清晨进行拍手时，手掌可以微微拱起，十指分开，左右手的手掌、手指相对，均匀拍击。开始时轻拍，慢慢加重，以自己双手能承受为度，力度不够时难以刺激手掌穴位，而太重则容易造成局部红肿。除此之外，还可以左右掌背互拍、左右手虎口对拍等。
泡脚可养血。凉从脚下起，脚部受凉，就会使机体供血不足，感到浑身发冷、四肢无力。因此，瘦人们应经常泡脚，使身体充分得到血的濡养。泡脚时如果配合足部按摩，效果会更佳。南健