中医认为肾虚会出现腰膝酸软，男性阳痿早泄，头昏耳鸣；女性月经不调，不孕；儿童发育迟缓，智力低下。足疗能有效改善肾功能，彻底改善人体健庸状况。
特效反射区
大脑、颈部、甲状腺、肾脏、生殖腺、腹腔神经丛、输尿管、膀胱、尿道反射区
足疗方法
1．用拇指指腹点按大脑、颈部、甲状腺反射区，动作有节奏，用力均匀，力度适中，每个反射区各点按3分钟。
2．按揉肾脏反射区，手法宜轻柔缓慢，时间约3分钟。
3．食指屈曲，用第1节压刮生殖腺反射区(图①)，动作均匀连贯，力度适中，连续压刮5～10次，持续约3分钟。点按此区可增精益髓、补肾壮阳。
4．食指指关节依次压刮腹腔神经丛、肾脏、输尿管、膀胱、尿道反射区，反复3～5次。
医师提醒
要想益肾生精，需注意以下几点：
不能憋尿。尿液在膀胱停留过久就会繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。
不吃过咸的食物。饮食偏咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量．从而诱发肾病。
不能酒后喝浓茶。茶叶中的茶碱会使酒精未经分解便从肾脏排出，从而损伤肾功能。