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揉按脚踝太溪穴提高记忆力

人上年纪后容易出现记忆力下降的问题,经常揉按脚踝处的太溪穴能改变这种现象。

太溪穴是肾中元气聚集的地方,位于足内侧、脚内踝与跟腱之间的凹陷处,揉按此处可补肾气、壮肾阳。

两手分别握住同侧的脚踝,大拇指按在穴位上,其余四指作支撑发力揉按,力度以稍感酸痛为好,每日早晚各1次,每次5分钟。

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