我今年80 岁了，身体健康。在多年的防病保健实践中，我积累了一些经验。并把健身锻炼与日常生活结合起来，总结出防治脑卒中等病的方法一 “六动法”。
一、编织。手工编织时两手都动起来。由于是两手交替使用，这就使平时很少活动的左手有了活动的机会。
二、摇扇子。尽量多用左手摇扇。
三、玩健身球。手捧健身球，一会儿右手滚球，一会儿左手滚球，在两手交替玩球的基础上，多用左手玩球，既疏通手部经络、活血化淤，又使左手动起来。
四、打羽毛球。打羽毛球时有意多用左手打球或双手交替打球，像“双枪老太婆”那样左右开弓，久而久之，习惯了，左手就会像右手一样灵活，运用自如。
五、左手操作。在日常生活中多当 “左撇子”，多用左手提物、使筷子等，只要多留心，当“左撇子”的机会很多。
六、多锻炼左下肢。在下肢活动中有意多动左下肢，如做单侧体操、单腿跳、单踢腿、单甩脚、单摇腿等。踢毽子是锻炼下肢的良机，在双脚交替踢毽子的基础上，多用左脚踢，这样既锻炼左下肢又刺激脚部的一些穴位。从而增强下肢的新陈代谢和血液循环，还能发挥脚的“第二心脏”的作用。 广东江门市 郭 江