在如今五彩缤纷的生活中，健身法也新招迭出、花样时新。信手拈来，药茶、药枕、药袋、磁化水、气功、太极拳、健身器……令人眼花缭乱。
谁都希望自己身强力壮、健康长寿。可是，面对这多种的诱惑，许多人却感到困惑，无所适从。那些健康长寿的老人们呢?也各有各的 “说法”，难有一个共同之“道”，甲说是吃素，乙说是吃荤，丙说是不粘烟酒，丁说烟照抽酒照喝不误；戊说多劳动，己说少劳累 ……众说纷纭，莫衷一是。再听听专家们的意见吧：有的说头朝南睡好，有的说朝东睡好；有的说苹果削皮吃好，有的又说带皮吃好……
仁者见仁，智者见智，这本是人们对待万千复杂事物的正常现象，养生也不例外。可是，不少健身心切者，往往盲目跟着别人走。于是，红茶菌走进千家万户，苗条霜倍受千万女性青睐，香功被“炒” 得热火朝天……在这 “热”那“热”之中，独独忘记了自己是自己而不是别人。结果呢?热过一阵之后，十有八九大失所望。
生活在这个多元世界里，不存在也不可能有一种用之人人皆效的养生方式，每个人只能根据自己的体质特点，选择适合于自己的健身方式。倘若人云 亦云，甚至跟着 广告走，那就无 异于丢失了自 己。况且，想健康 还得靠“综合治 理”，不能顾此失 彼。即使医学发 展到今天，也没 出现一种“包你 健康”的灵丹妙 法。此外，健身不 是穿时装，需要 毅力和耐心，持 之以恒，在不知 不觉之中渐见成 效，立竿见影是不可能的。
健身不要赶时髦，重要的是认识自己，相信自己的抉择和体验。跟着潮流作过量的健康投·资是不会有好的收益。如果您的健康状况欠佳，不妨在医生的指导下，选择一种适合自身的养生方式。 (马志高)