所谓“瘦人多火”，多的往往是虚火。瘦人多见肾阴虚但精气足，易生阴虚火旺的现象，因此瘦人常手足心热、口咽干燥、畏热喜凉，易患失眠、口腔溃疡等。另外形体偏瘦的人往往性子比较急，容易动怒，易导致肝火旺盛，使得身体阴阳失衡而“上火”。“上火”在中医中可以根据脏腑学说分为四类，不同的类型要用不同的方法去火：
（1）心火旺盛型：主要表现为情绪急躁、失眠、口舌生疮。瘦人心火旺盛多是由于阴虚心肾不交，可以用三黄片配合六味地黄丸治疗，平时可以用竹芯煮水喝来降心火。
（2）胃肠积热型：主要表现为腹胀、口臭、便秘。在症状不重的情况下，可以服用健胃消食片，较重时可以用保和丸，食疗可以吃一些黄瓜、苦瓜等。
（3）肝火旺盛型：主要表现为目视不清、眼干、耳鸣、眼里分泌物多。用龙胆泻肝丸治，食疗可以吃一些荠菜、油菜或者西红柿。
（4）肺火旺盛型：主要表现为口、唇、舌、咽部不适，西医认为是缺乏维生素B2的表现，可服用维生素B2或吃一些富含维生素B2的食品，推荐冰糖煮梨水，放些银耳、莲子、百合，既好喝又可滋阴降肺火。
饮食方面宜清淡，少吃肥腻厚味、燥烈之品，尤其要忌辣椒、葱、蒜等，宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、海参、银耳等。在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。