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饭后散步 传统养生观点
“蹲”的好处
直腿抬高可保持肌力
阳刚男人要锻炼
葛洪养生四法:治身 卫生 导引 仿生
跳绳跳出健康
静坐慢走 调节免疫力 延年益寿
九旬老中医养生经:运气血养精神
做几节手腕操
暖颈:扩胸仰头抻筋骨
“两疗”健身 快乐人生
伏案工作 每天做套操
手指操 防衰老
调阴阳 和脾胃 身健美
登高解秋愁
康寿管“两头”
道家保身操
跳绳健身省钱高效
甩腿扭膝 八十不老
保持体形又能增加做饭的乐趣
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